おうち魔女的スキンケア
＜夜編＞
今、「気力」「体力」「意欲」の出ない
あなたに届きますように！
ハーブな暮らしで自分を自分で元気にできる
「おうち魔女」になれる
メディカルハーブの先生
長澤鈴代です
【おうち魔女的スキンケア ＜夜編＞】
おうち魔女的スキンケア＜朝編）に続き
夜のスキンケアもお話していきますね。
一日の汚れ、疲れを取る入浴時間
洗顔する時は、
手作り石鹸を泡立ちネットで泡立たせ洗顔します。
軽いメイクの場合、この洗顔で汚れは落ちます。
気になるときは２度洗いします。
鼻の周りなど毛穴の汚れは泡で
マッサージするように洗顔します。
洗い終わったら鏡でチェックします！
入浴後は、朝と同じように黄金繭から作った
セリシン美容液をたっぷり使い
ハーブローションで水分を補給。
その後、大好きな香りのオイルを
朝と同じように手のひらのに取り
深呼吸を少なくとも３回します。
「なにか色々あったけど、
今日も一日頑張ったね。お疲れ様！」
と心の中で自分へご挨拶。
顔や首すじ、腕、お腹と手が届くところへ使います。
そして、香りに包まれて眠りにつくのです。
朝は一日の始まり
「今日も一日よろしくね！」でスタート
夜は一日の終わり
「なにか色々あったけど、
今日も一日頑張ったね、お疲れ様！」
で自分を誉める！
スキンケアをしているのだけれど、
実は、自分と向き合う時間を
生活の中に組み込んでいます。
ちょっとした時間なんだけど、
自分を気に掛ける、自分を認める
この様な時間が私にとっては、
とっても大切なのです。
メディカルハーブの良いところ、
心と体の両方に働きかけると言うこと。
メディカルハーブを知る前は、
夫が亡くなったあと生活の立て直しでがむしゃらだった。
とても自分と向き合う時間など
取る心の余裕も無かった。
必死に頑張り過ぎていて
心と体を壊してしまった。
薬に頼りたくなく、
たまたま目にした「メディカルハーブ」の言葉
ハーブとメディカルハーブの
違いは何だろう？？から始まった
メディカルハーブの学び。
メディカルハーブを知って、使ってみて、
続けてみて変わってきた心と体
今では私の生活からは外せないものとなっている。
ハーブな暮らしで
自分で自分を元気に出来る
おうち魔女的生活、人生が豊かになっていきます。
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いくつかの自分を癒す手法はあるけれど
私にはこれがあっていると思う。
使い方が分かって続けて行くことで、
自分を自分で元気に出来てきて
子供たちへの声掛けも変わってきた。
母はそうとう怖い人だったらしい・・・
自分でも思っていたけれどやっぱりね・・・
紆余曲折ありましたが、
今はそんな自分が大好きなのです。
ダメな姿も、頑張っている姿も
全部 ワ タ シ
丸ごと愛する
そんな考え方になったのも
メディカルハーブに出会ってからのこと
「気力」「体力」「意欲」の出ないあなたも
今は大変な時かも知れないけど
自分を自分で元気に出来る
おうち魔女ってすっごく良いよ
メディカルハーブを知って、キットを作って
使ってみて続けていく毎日
きっと変わるよ！
大丈夫だよ！
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