【8月のテーマ】
ココロとカラダを整える
セルフケア（第1週）

 

 

今、「気力」「体力」「意欲」の出ない

あなたに届きますように！

 

 

ハーブな暮らしで自分を自分で元気に出来る

「おうち魔女」になれる

 

 

メディカルハーブの先生　

長澤鈴代です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【8月のテーマ】

☆ココロとカラダを整えるセルフケア

 

8月に起きやすい夏バテの不調を整える

 

 

2025年4月より

FMラジオ

エスウエーブ

76.9MHz

 

 

第１、第３金曜日

8:40頃出演させていただいています

 

 

第1週はハーブティーをご紹介

 

 

８月に起こりうる不調は暑さによる

胃の不調や食欲不振

熱中症、府睡眠不足

冷房病、紫外線による肌トラブル

 

 

 

胃腸の不調、食欲不振は

冷たいものを摂り過ぎたり、

食欲不振で食事のバランスが崩れることで

胃もたれ、胃痛、下痢、便秘の症状が出くことがある

 

 

 

紫外線による肌トラブルは

日差しの強い中での外出

日焼け止めの使用や帽子、日傘を使うことが

推奨される

 

 

 

毎日、熱中症アラートが流れてくるし

家の中でジッと出来ればよいけれど

そうもいかない時もあるよね

 

 

 

胃腸の不調や食欲不振にオススメのハーブは

◎ペパーミント

◎レモングラス

◎レモンバーム

◎フェンネルなどがある

 

 

 

ペパーミントの?メントールは

食欲を増進したり、消化を助けたりする

気持ちを持ち上げてくれたり

その人の丁度良いところで落ち着かせてくれたりもする

 

 

 

レモン系のハーブ（レモンの名前が入っている）は

消化を促進したり、食欲を持たせたりする

 

 

 

フェンネルも消化を助けてくれたり

お腹にガスがたまった時、

お腹のハリを和らげてくれたりするし

風の惹き始めなどで、のど周りがイガイガした時も

対応してくれる

 

 

 

シングルハーブを飲むのもありだけど

ハーバルサロンアンジュのブレンドティーもオススメです

 

 

 

「胃腸を整える」

◎ペパーミント

◎レモンバーベナ

◎レモンマートル

◎レモンバーム

◎マローブルー

◎カレンデュラ

 

 

胃の不調や胸やけなどを緩和するペパーミント

レモンバーベナ、レモンマートル、レモンバームと

あわせることで、食欲不振を和らげたり

消化を促進してくれたりします

 

 

 

脂っこいものを食べた時や、

二日酔いでむかむかする時などにもおススメです

 

 

 

 

ブレンドしてあるハーブティー飲みたい方

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https://angeshizuoka001.stores.jp/

 

 

 

 

 

 

 

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9月2日（火）10:10～

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あなたを元気に出来る

学びがあるかも知れません