【2月のテーマ】
ココロとカラダを整える
セルフケア（第1週）
今、「気力」「体力」「意欲」の出ない
あなたに届きますように！
ハーブな暮らしで自分を自分で元気に出来る
「おうち魔女」になれる
メディカルハーブの先生
長澤鈴代です
【2月のテーマ】
☆ココロとカラダを整えるセルフケア
2月に起きやすい不調を整える
2025年4月より
FMラジオ
エスウエーブ
76.9MHz
第１、第３金曜日
8:40頃出演させていただいています
第1週はハーブティーをご紹介
2月のテーマ
「2月病や冬バテなどの不調を整える」
＜不調の原因＞
*日照時間の減少：脳内のセロトニンが減少し、情緒不安定や意欲低下につながる。
*寒暖差と自律神経の乱れ：気温差7℃以上になると体が適応しようとして自律神経が過剰に働き、疲弊する。
*冬の冷え込み：交感神経が優位になり、体が常に緊張状態になる。
そこで、
①温かい飲み物を飲んでカラダを温める
②来たる花粉症に備え早めに対処する
対策として「花粉症」ブレンドをご紹介です
ローズヒップ
エキナセア
ネトル
エルダーフラワー
ローズヒップはビタミンｃが豊富で
毎日取り入れて頂きたいハーブの一つです
エキナセアは免疫力を高めると言われていて
風邪ひきたくないなとか
花粉症などに早めに対処したいときにオススメです
ネトルは、血液を浄化したり、造血してくれたり
利尿作用もあるので、デトックスとして使われたりします
ビタミン、ミネラルが豊富なので
海藻の様な味や香りがします
エルダーフラワーは
発刊、利尿作用を持ちカラダの余分なものを
排出してくれます
香りもとても良いです
シングルでハーブティーを飲むのも良いですが
ブレンドすることで相乗効果や飲みやすい味になったりします
私自身、花粉症が治ったわけではありませんが
現在は病院に行くことも薬局で薬を買うことはありません
ハーブティーや、アロマスプレーなどで対処しています。
薬を飲まなくなって、頭がぼーっとしないことが
一番気に入っています
ご興味ある方、
ハーバルサロンアンジュのオンラインストア
または、エスパルスドリームプラザ1F
みのり市場、お弁当コーナーのレジの後ろにあります。
ぜひ、活用してくださいね
自分が自分をいたわらなくて
誰がいたわるのでしょうか！
まあ、それに気づくのも私は時間がかかりましたが・・・
皆さまは、大切なご自身をいたわってくださいね～
遠方の方、ハーバルサロンアンジュのオンラインストアよりお求め出来ます。
オンラインストはこちらです
https://angeshizuoka001.stores.jp/
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はとばライフ
エスパルスドリームプラザ1F
はとばキッチンにて
3月3日（火）10:10～
ブレンドハーブティーを作って
はとばキッチンのお料理とマリアージュ
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また、こちらのサロンでは
体験型の1day講座
★美味しく飲むための
ハーブティーブレンドレッスン
（事前アンケートいただき、あたなたけのブレンドを作ります）
詳細はこちら
https://herbal-ange.com/herbtea-lesson.aspx
★ハーブたっぷり石鹸講座
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https://herbal-ange.com/herbsoap-lesson.aspx
★ハーブティーだけじゃない使い方
緑の薬箱
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https://herbal-ange.com/Greenmedicine-lesson.aspx
などを開催しています
●薬に頼らず植物の力を試してみたい
●自然の恵み、恩恵を受けたい
●ハーブの使い手になりたい
●自分で自分を元気にしたい
●家族の健康を守りたい
などなど
ご来店の理由は様々
あなたを元気に出来る
学びがあるかも知れません