【５月のテーマ】
ココロとカラダを整える
セルフケア（第３週）

 

 

今、「気力」「体力」「意欲」の出ない

あなたに届きますように！

 

 

ハーブな暮らしで自分を自分で元気に出来る

「おうち魔女」になれる

 

 

メディカルハーブの先生　

長澤鈴代です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【５月のテーマ】

☆ココロとカラダを整えるセルフケア

『五月病』と『気象病』の不調を整える

 

 

2025年4月より

FMラジオ

エスウエーブ

76.9MHz

 

 

第１、第３金曜日

8:40頃出演させていただいています

 

 

第３週は偏頭痛用のバームをご紹介

 

 

五月病も、気象病も原因は

自律神経の乱れからくることが多い様です

 

 

症状としては頭痛やめまいが多いかな

どちらの症状も嫌ですよね！

 

 

春の季節の変わり目や、仕事の節目でもあるので

何かと気を使います

 

 

知らず知らず、無理をしているのかも・・・

 

 

だからと言って、任されている仕事を

簡単に休むことも出来ず頑張っている方も多いでしょう

 

 

 

いつも緊張状態が続いていて

血行が悪くなって巡りが悪くなっているのかも・・・

 

 

少しでも解消出来れば良いですよね

 

 

今回使った精油は

ラベンダー・スーパー

ローズマリー・シネオール

ペパーミント

各１滴ずつ

 

 

※ペパーミントは妊娠、授乳、幼児

神経系の弱い方使用不可です

 

 

植物オイル　12ｇ

蜜ろう　　2ｇ　

 

 

手指、道具や容器を消毒した後

ビーカーにオイルと蜜ろうを計り湯煎する

 

 

蜜ろうが溶ける温度は60～67度

蜜ろうが溶けてもオイルと混ざっていないので

竹櫛で、よく混ぜます

 

 

イライラせず、優しい気持ちで混ぜてくださいね

（ここ大切ですよ～）

 

 

オイルが濁ってきたら精油をいれよく混ぜます

容器に移してラベルに日付、名前を書いて貼ります

約３か月で使い切ってください

 

 

 

 

 

 

 

片頭痛の時は、こめかみ、うなじ、ひたいに

少量を塗りこみます

（部分的に使います）

 

 

片頭痛の軟膏作り方をご紹介しましたが

精油１滴の裏側をご存知ですか？

 

 

水蒸気蒸留の場合、ハーブにもよりますが

50ｋｇとか、ものによっては100ｋｇを一度に蒸留します

 

 

それぞれハーブに含ませる精油成分の量にもよりますが

１滴の裏側には、そのハーブが何ｋｇ。何百ｇがいるのです

 

 

 

私たちは、お野菜も一日350gも摂取出来ていません

それを考えると精油の１滴はもの凄く濃い（濃縮物）ものなのです

 

 

安全に使用していくには

適正濃度というものがあります

 

 

 

ハーブティーで飲むペパーミントと

精油のペパーミント１滴の重さは違います

 

 

 

気軽に使えるものだから、安全に使っていくために

守る決まりごとはあります

 

 

楽しく、安全に使っていきましょう

 

 

 

自分で自分を元気に出来る

ハーブな暮らしです

 

 

 

 

 

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【5月の講座】

★1day石鹸講座

「柿渋メントール石鹸」

 

5/4（日）10:00～　14:00～

5/10（土）10:00～　14:00～

5/24（土）10:00～　14:00～

 

 

★はとばライフ

5月20日（火）10:00～

ブレンドハーブティーを作って

はとばキッチンのお料理とマリアージュ

 

 

７月１日（火）10:10～

ブレンドハーブティーを作って

はとばキッチンのお料理とマリアージュ

 

【６月の講座】

★1day石鹸講座

月桃の石鹸

 

６/22（日）10:00～　14:00～

6/28（土）10:00～　14:00～

6/29（日）10:00～　14:00～

 

お申込みはこちら

https://herbal-ange.com/herbsoap-lesson.aspx

 

 

 

★１day緑の薬箱

蒸留してみる

5/31（土）10:00～　14:00～

6/1（日）10:00～　14:00～

6/14（土）10:00～　14:00～

 

クロモジ　（全日程）　

大王松（全日程）?

ハマナス（6/1 10:00～）

ダマスクローズ

 

●夏向けサッパリクリーム作り

●ピロースプレー作り

●少しですが蒸留水お持ち帰り

 

お申込みはこちら

https://herbal-ange.com/Greenmedicine-lesson.aspx

 

 

 

 

 

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こちらのサロンでは

体験型の1day講座

★美味しく飲むための

ハーブティーブレンドレッスン

（事前アンケートいただき、あたなたけのブレンドを作ります）

 

詳細はこちら

https://herbal-ange.com/herbtea-lesson.aspx

 

 

★ハーブたっぷり石鹸講座

 

詳細はこちら

https://herbal-ange.com/herbsoap-lesson.aspx

 

 

★ハーブティーだけじゃない使い方

緑の薬箱

 

詳細はこちら

https://herbal-ange.com/Greenmedicine-lesson.aspx

 

 

などを開催しています

 

 

●薬に頼らず植物の力を試してみたい

●自然の恵み、恩恵を受けたい

●ハーブの使い手になりたい

●自分で自分を元気にしたい

●家族の健康を守りたい

などなど

ご来店の理由は様々

 

 

 

あなたを元気に出来る

学びがあるかも知れません