【6月のテーマ】
ココロとカラダを整える
セルフケア（第3週）
今、「気力」「体力」「意欲」の出ない
あなたに届きますように！
ハーブな暮らしで自分を自分で元気に出来る
「おうち魔女」になれる
メディカルハーブの先生
長澤鈴代です
【6月のテーマ】
☆ココロとカラダを整えるセルフケア
『梅雨だる』の不調を整える
2025年4月より
FMラジオ
エスウエーブ
76.9MHz
第１、第３金曜日
8:40頃出演させていただいています
第3週はアロマを使ったクラフトをご紹介
「梅雨だる」って言うテーマです
カラダにフォーカスすることも大切ですが
住まいの環境を整えることも大切でして
梅雨＝湿気が多い＝雑菌が増える
と言うことで
キッチン周りの臭い対策としてスプレーを紹介します
家の中が、どことなく嫌な臭いがしたり
キッチンの生ごみが臭ったり
湿度や気温が高いだけで不快に思うのに・・・
精油を使ったバージョンと
精油を使わずスーパーで売っている
スパイス（クローブ）を使った方法を紹介します
【スプレー】
★キッチン周りの臭い対策
◆精油を使ったスプレー
＜材料＞50ｍｌボトル
無水エタノール 20ｍｌ
精油 10滴
精製水 30ｍｌ
ビーカー 1個
スプレーボトル 1本
ラベル 1枚
＜オススメ精油＞
シナモン
クローブ
＜作り方＞
①消毒したビーカーに無水エタノールと精油を入れ混ぜる
②スプレーボトルに入れ精製水を入れ混ぜる
③ラベルに日付、名前を書き貼る
＜使用上の注意＞
※人の顔に向けてスプレーしない
※火の近くで使用しない
◆スパイス（クローブ）を使ったスプレー
＜事前準備＞
クローブでチンキを作る
※チンキ：ハーブの水溶性、脂溶性を抽出する方法
40度のウォッカ、または35度のホワイトリカーに
2週間ほど浸けこみ抽出する
＜チンキの作り方＞
①手指、容器を消毒する
②クローブを5ｇほど容器に入れアルコールを100ｇほど入れる
③ラベルに日付、名前を書いて貼る
④2週間ほど抽出する（朝晩ビンを振る）
⑤ハーブを漉し、液体を遮光ビンに入れ日付、名前を書いたラベルを貼る
◆クローブチンキで作るスプレー
＜材料＞
スプレーボトル 1本
クローブチンキ 適量
精製水 適量
＜作り方＞
①手指、スプレー容器を消毒する
②スプレー容器の中にクローブチンキを適量入れる
③クローブチンキを精製水で5～10倍に希釈する
④ラベルに日付、名前を書いて貼る
＜使用上の注意＞
※チンキのスプレーは茶色です。白い色のものなど注意してください
※人の顔に向けてスプレーしない
※火の近くで使用しない
チンキの原液は約一年の使用期限があります
高温多湿を避けて保管してください
＜使い方＞
◎臭いの気になる所へスプレーする
◎生ごみにスプレーする
◎ゴキブリなどの通り道にスプレーする
<他の使い方＞
原液を50ｍｌの水に10滴ほど落とし
うがいをする
（喉の痛みや口臭予防に使えます）
精油を使ったスプレーも簡単に作れますが
精油1本を使いきるにはハードルが高い
それよりも、スーパーにあるスパイスを使って
同じようなスプレーが作れます
色移りとか注意が必要な場面もありますが
出来ることを無理なく取り組んでいくことも
必要かと思います
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はとばライフ
７月１日（火）10:10～
ブレンドハーブティーを作って
はとばキッチンのお料理とマリアージュ
【６月の講座】
★1day石鹸講座
月桃の石鹸
６/22（日）10:00～ 14:00～
6/28（土）10:00～ 14:00～
6/29（日）10:00～ 14:00～
お申込みはこちら
https://herbal-ange.com/herbsoap-lesson.aspx
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こちらのサロンでは
体験型の1day講座
★美味しく飲むための
ハーブティーブレンドレッスン
（事前アンケートいただき、あたなたけのブレンドを作ります）
詳細はこちら
https://herbal-ange.com/herbtea-lesson.aspx
★ハーブたっぷり石鹸講座
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https://herbal-ange.com/herbsoap-lesson.aspx
★ハーブティーだけじゃない使い方
緑の薬箱
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https://herbal-ange.com/Greenmedicine-lesson.aspx
などを開催しています
●薬に頼らず植物の力を試してみたい
●自然の恵み、恩恵を受けたい
●ハーブの使い手になりたい
●自分で自分を元気にしたい
●家族の健康を守りたい
などなど
ご来店の理由は様々
あなたを元気に出来る
学びがあるかも知れません